AFFERMAZIONI POSITIVE : manuale d'uso per donne di potere

Le affermazioni positive sono ormai famose nel mondo della crescita personale: frasi come “Io sono abbastanza”, “Io merito amore”, “Io attraggo abbondanza”.

Molte donne le ripetono ogni giorno con la speranza di trasformare la propria vita, eppure, la verità è che non funzionano quasi mai.

Le affermazioni positive non sono bacchette magiche, sono strumenti di crescita personale che funzionano davvero solo quando diventano esperienze vissute, non quando restano parole ripetute a mente.

LE SOLE PAROLE NON BASTANO

Se in un momento di difficoltà una donna si ripete “La mia vita va bene”, ma dentro sente dolore o tristezza, si crea un conflitto interiore: da una parte la frase, dall’altra la realtà percepita. Questa incongruenza è il motivo per cui le affermazioni positive raramente sono efficaci.

Il segreto: unire le affermazioni positive a un’emozione o una sensazione corporea

Le affermazioni diventano potenti quando sono collegate a uno stato di benessere, in quei momenti il corpo è rilassato, la mente è aperta, l’energia scorre senza blocchi: è allora che le parole trovano terreno fertile.

Alcuni esempi pratici:

Durante una doccia calda, magari spargendo sul piatto qualche goccia del tuo olio essenziale preferito.

Mentre ricevi un massaggio rilassante, lasciando andare ogni tensione.

Quando sei sul divano, rilassata con la tua tisana preferita.

Mentre coccoli il tuo animale del cuore, sentendo il calore del contatto.

Quando sei a contatto con la natura, respirando profondamente l’aria intorno a te.

In quei momenti il corpo manda segnali di piacere: le affermazioni si intrecciano con le sensazioni e diventano veramente potenti.

La scienza spiega che le emozioni positive aprono i circuiti del cervello, rendendolo più ricettivo a nuove informazioni, è come se le emozioni creassero una porta che permette alle affermazioni di entrare e radicarsi davvero.

LE PAROLE PARLANO ALLA MENTE RAZIONALE, LE EMOZIONI ALL'INCONSCIO

Quando le due parti si uniscono, il cambiamento si attiva.

Una pratica semplice

1. Scegli un momento di benessere fisico: una doccia, una passeggiata, un tè caldo.

2. Trova un’affermazione che risuoni con ciò di cui hai bisogno.

3. Ripetila lentamente, respirando profondamente e lasciando che la sensazione corporea accompagni le parole.

In questo modo l’affermazione non resta una frase vuota, ma diventa un seme che germoglia nel corpo e nella mente.

Mi dispiace molto quando sento dire che certe pratiche o strumenti “non funzionano”, perché non è mai lo strumento a non funzionare, è il modo in cui lo utilizziamo a non essere allineato a come siamo fatti davvero.

Ogni tecnica, ogni pratica, ogni strumento di crescita personale funziona solo se viene usato nel modo corretto, in armonia con il funzionamento del nostro cervello e dei nostri meccanismi interiori, quando comprendiamo questo, tutto cambia:

gli strumenti smettono di essere concetti astratti e diventano leve di trasformazione reale.

Non esiste uno strumento che non sia efficace, esiste solo il modo giusto di usarlo.

Sere😊